Golden Milk

(Latte con proprietà medicinali, ayurveda)

Ingredienti

  • 1 cup Latte
  • ¼ cup Acqua
  • 1 c(ucchiaino) di Curcuma macinata [Turmeric]
  • ¼ c di Cardamomo macinato
  • qb Cannella in polvere
  • qb Pepe nero macinato (sul momento)
  • 2 Chiodi di Garofano
  • 4-5 fette di Ginger (Zenzero) congelato/fresco, affettato da poco.
  • ¼ c di Olio di cocco
  • qb Sciroppo di Acero (o miele)

Prep

  1. @Pentolino: latte + acqua, fuoco, ↓ Curcuma, Cardamomo, Cannella, Pepe, Chiodi di Garofano, Ginger.
  2. Dal bollore sobbollire mescolando [! 5’], fino a che l’acqua evapora e il volume torna 1 cup. Agitare con una forchetta per non separare la panna, e formare la schiuma.
  3. Spegnere la fiamma. Aspettare 1’ girando. Versare in tazza con colino.
  4. Lasciare raffreddare un po’. Aggiungere Olio di Cocco e Sciroppo di Acero.

Alcuni guarniscono con polvere di cannella o fiocchi di cocco.


Alternativa: Masala Chai, cioè Tè speziato.

Ingredienti

  • 1 cup acqua
  • spezie:
    • Cardamomo (2 baccelli / cup)
    • Cannella
    • Chiodi di Garofano (1-2 / cup)
    • Pepe nero (1 pizzico / cup)
    • Anice stellato [star anise] (1-2 petalini / cup)
    • Zenzero macinato
    • [Semi di Finocchio]
    • [Noce Moscata]
    • [Foglie di mentuccia o menta]
  • Tè nero
  • Latte (o simili) ⅓ dell’acqua.
  • [ 1-2 c di Ghee | Olio di Cocco | burro (da aggiungere al latte, opzionale)]
  • Zucchero grezzo | Zucchero di canna | Jaggery | Miele | Sciroppo di Acero | …

Prep

  1. Riempire acqua su fuoco.
  2. Pestare le spezie, aggiungere all’acqua e al bollore bollire per [! 5’].
  3. Spegnere, aggiungere il Tè e lasciar riposare per qualche minuto (3’-5’).
  4. Aggiungere il latte [(il ghee)] e lo zucchero, riportare a bollore, intanto con un mestolo areare il composto per non separare la panna (da 30-40 cm versarlo su sé, mescolando).
  5. Filtrare e servire.

Guarnizione: ?

yield 1
preptime 1'
cooktime 10'
date 2025-04-14