Golden Milk
(Latte con proprietà medicinali, ayurveda)
Ingredienti
- 1 cup Latte
- ¼ cup Acqua
- 1 c(ucchiaino) di Curcuma macinata [Turmeric]
- ¼ c di Cardamomo macinato
- qb Cannella in polvere
- qb Pepe nero macinato (sul momento)
- 2 Chiodi di Garofano
- 4-5 fette di Ginger (Zenzero) congelato/fresco, affettato da poco.
- ¼ c di Olio di cocco
- qb Sciroppo di Acero (o miele)
Prep
- @Pentolino: latte + acqua, fuoco, ↓ Curcuma, Cardamomo, Cannella, Pepe, Chiodi di Garofano, Ginger.
- Dal bollore sobbollire mescolando [! 5’], fino a che l’acqua evapora e il volume torna 1 cup. Agitare con una forchetta per non separare la panna, e formare la schiuma.
- Spegnere la fiamma. Aspettare 1’ girando. Versare in tazza con colino.
- Lasciare raffreddare un po’. Aggiungere Olio di Cocco e Sciroppo di Acero.
Alcuni guarniscono con polvere di cannella o fiocchi di cocco.
Alternativa: Masala Chai, cioè Tè speziato.
Ingredienti
- 1 cup acqua
- spezie:
- Cardamomo (2 baccelli / cup)
- Cannella
- Chiodi di Garofano (1-2 / cup)
- Pepe nero (1 pizzico / cup)
- Anice stellato [star anise] (1-2 petalini / cup)
- Zenzero macinato
- [Semi di Finocchio]
- [Noce Moscata]
- [Foglie di mentuccia o menta]
- Tè nero
- Latte (o simili) ⅓ dell’acqua.
- [ 1-2 c di Ghee | Olio di Cocco | burro (da aggiungere al latte, opzionale)]
- Zucchero grezzo | Zucchero di canna | Jaggery | Miele | Sciroppo di Acero | …
Prep
- Riempire acqua su fuoco.
- Pestare le spezie, aggiungere all’acqua e al bollore bollire per [! 5’].
- Spegnere, aggiungere il Tè e lasciar riposare per qualche minuto (3’-5’).
- Aggiungere il latte [(il ghee)] e lo zucchero, riportare a bollore, intanto con un mestolo areare il composto per non separare la panna (da 30-40 cm versarlo su sé, mescolando).
- Filtrare e servire.
Guarnizione: ?
yield | 1 |
preptime | 1' |
cooktime | 10' |
date | 2025-04-14 |